July 28th, 2013

evil jews

В ЗОЖ! За ЗОЖ! (дыбр)

Сегодня прошёл плановый медосмотр (обязательное ежегодное мероприятие, оплаченное работодателем).
Как обычно, в пакет услуг вошли бесплатная стоянка и завтрак в "Ароме".
Можете назвать меня старым придурком с кризисом 40-летнего возраста за плечами, но так приятно видеть удивленное лицо лаборанта, который проверяет показатели после беговой дорожки - они у меня с каждым годом улучшаются!
Нет, посещая три раз в неделю тренажерку (на работе) я не стал горой мышц, не бегаю марафоны и не поднимаю экстремальные веса. У меня даже вес тела не изменился - зато объем талии уменьшился. Разгуливая в исподнем я не напоминаю рекламу мужского нижнего белья, но осанка исправилась и я вообще забыл про головные боли, периодически накатывавшие в прошлые годы.
Да, я лентяй, не люблю бегать, не умею плавать, не играю в командные игры и всякие теннисы-пингпонги, но моё личное эго получает материальное подкрепление от поднятия всё бОльших и бОльших весов. Я не стремлюсь победить кого-то в пузомерстве "у кого больше" - мне интересно преодолеть себя и сделаться чуть-чуть здоровее.
Я не глотаю никаких добавок - даже безобидных витаминов. Зато слежу за тем, что ем - не перебарщиваю с углеводами, исключаю жиры, налегаю на белки. Это не значит, что за праздничным столом я демонстративно отодвину какой-нибудь тортик - просто сделаю поправку на полученное количество калорий.
Вообще наука построения здорового тела не такая уж примитивная - надо много знать, не увлекаться глупостями и стереотипами, не пороть отсебятину, не загонять себя ради мгновенного результата. Для этого требуется внимание к деталям, концентрация на технике, самодисциплина. Я не строю иллюзий, что вот-вот стану крутым спортсменом, я делаю свою маленькую работу - работу над собой.