September 15th, 2020

evil jews

Если хочешь быть здоров...

Был какой-то старый боевик, где наркоторговцы отомстили ловившему их полицейскому, приковав его к кровати и систематически накачивая какой-то своей продукцией. Так вот, я вам скажу, что лень - самый страшный наркотик. Сидя дома (работаю же удалённо) перестал заниматься спортом ВООБЩЕ. "Некогда", "надо что-то доделать по работе", "убегаю срочно на почту", "вот только починю одну мелочь"... А спорт остаётся за бортом. Ужас - я натурально похудел (мышцы-то уходят) и это затягивает по замкнутому кругу.

Сегодня жена вытащила меня на джоггинг по набережной. Ветерок дул еле-еле, но хоть что-то после дневной жары. Пройдя свои обязательные километры согласно фитнесс-браслету, она отпустила меня на прибрежные тренажеры, но за эти полтора часа непрерывной ходьбы я выдохся. Два подхода по 10 отжиманий на брусьях, два подхода по 30 скручиваний на "доске" и несчастные 14 подтягиваний на турнике. Из отмазок - реально устал и не было специальных перчаток (а голой рукой на железке долго не повисишь). Всё, надо возвращаться в русло тренировок. Это уже не смешно. Турник-то дома имеется, отжиматься можно вообще где угодно, а на спину и плечи есть масса упражнений с эспандерами.