coolwolf0 - Северный наблюдатель (coolwolf0) wrote,
coolwolf0 - Северный наблюдатель
coolwolf0

В ЗОЖ! За ЗОЖ! (дыбр)

Сегодня прошёл плановый медосмотр (обязательное ежегодное мероприятие, оплаченное работодателем).
Как обычно, в пакет услуг вошли бесплатная стоянка и завтрак в "Ароме".
Можете назвать меня старым придурком с кризисом 40-летнего возраста за плечами, но так приятно видеть удивленное лицо лаборанта, который проверяет показатели после беговой дорожки - они у меня с каждым годом улучшаются!
Нет, посещая три раз в неделю тренажерку (на работе) я не стал горой мышц, не бегаю марафоны и не поднимаю экстремальные веса. У меня даже вес тела не изменился - зато объем талии уменьшился. Разгуливая в исподнем я не напоминаю рекламу мужского нижнего белья, но осанка исправилась и я вообще забыл про головные боли, периодически накатывавшие в прошлые годы.
Да, я лентяй, не люблю бегать, не умею плавать, не играю в командные игры и всякие теннисы-пингпонги, но моё личное эго получает материальное подкрепление от поднятия всё бОльших и бОльших весов. Я не стремлюсь победить кого-то в пузомерстве "у кого больше" - мне интересно преодолеть себя и сделаться чуть-чуть здоровее.
Я не глотаю никаких добавок - даже безобидных витаминов. Зато слежу за тем, что ем - не перебарщиваю с углеводами, исключаю жиры, налегаю на белки. Это не значит, что за праздничным столом я демонстративно отодвину какой-нибудь тортик - просто сделаю поправку на полученное количество калорий.
Вообще наука построения здорового тела не такая уж примитивная - надо много знать, не увлекаться глупостями и стереотипами, не пороть отсебятину, не загонять себя ради мгновенного результата. Для этого требуется внимание к деталям, концентрация на технике, самодисциплина. Я не строю иллюзий, что вот-вот стану крутым спортсменом, я делаю свою маленькую работу - работу над собой.
Subscribe

  • Музыка и кино

    Музыка Jеаn-Мiсhеl Jаrrе - Wеlсоmе То Тhе Оthеr Sidе (Соnсеrt Frоm Virtuаl Nоtrе-Dаmе) (2021) Коротко: ерунда. Где хиты, где завораживающие…

  • Дыбрики 2021

    Получили с женой вторую дозу вакцины - она на следующий день чувствовала себя не очень (пришлось отменить прогулку в окрестностях стольного града…

  • Такого выпуска рецензий давно не было

    Хотя бы потому, что этот сборник рецензий - супер-юбилейный (сотый, если считать по моим исходникам на компе). Начнём с музыки Темповой рок -…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment